綺麗で優しいママになろう

幸せな気持ちのまま妊娠前の体に戻しましょう

お腹に命が宿ってから約10ヶ月・・・

 

ようやく目にすることができた
何よりも愛おしい我が子を抱き
女性としての幸せを、かみ締めていることと思います。

 

妊娠前とは、全く変わってしまった生活

 

カップルによっては、初めての赤ちゃんのいる生活

 

赤ちゃんのことだけを考えて
毎日一生懸命、気が抜けない育児に追われる中

 

ふとした瞬間に、妊娠・出産前とは
大きく変わってしまった「自分」に気が付く時が来るはずです。

 

育児に追われる中で、ふと一瞬自分の姿を確認した際
自分の体の変化に「気付いて」しまった際には、

 

  • たるんだ下っ腹
  • ゆるんだ骨格
  • 体調の変化

 

・・・etc

 

様々な「問題事項」が現れることになります。

 

妊娠中の体から、突然赤ちゃんのいない体になることによって
女性ホルモンの変化によって、様々な体の変化が起こることになります。

 

それらは、体調の変化だけでなく「美容面」でも大きな変化をもたらし
「シミ」が急に増えてしまったり、とマイナス面が多いことが事実です。

 

「体」だけでなく「心」にも変化が起きる

 

また、出産後は肉体だけではなく、精神的にも余裕がなくなり
イライラしてご主人や身の周りの人に八つ当たりしてしまったりしていませんか?

 

これは、産後のホルモン変化にによる「当たり前」の症状です。

 

しかし、「なんとなく」不機嫌になってしまった後は
罪悪感が沸いてしまい、精神的に不安定になってしまうはずです。

 

このサイトでは、産後の体調不良やダイエットをはじめ
今話題になっている「産後クライシス」まで
産後女性の悩みのトータルアドバイスをしていきます。

 

赤ちゃんだけでなく自分のことも大切にする

 

やはり女性としては「いつまでも美しくありたい」というのが本音であり
今は「赤ちゃんが第一」と考えていても、いずれは「現実」と向き合う瞬間がやってきます。

 

自分を大事にできればこそ、子供や家族も大事にできるはずです。

 

これからしばらく続く、楽しくて時には大変な子育てのために
美しく・優しいママでいるために出来ることをやっていきましょう。

 

そして、少しずつ「理想のママ」になっていきましょう。

 

これから出産を控えている、もうすぐママになる女性にも
参考・予習としてご覧いただければと思います。

 

早めに知識を手に入れることで準備もしやすくなるはずです。


 

まずはとにかく痩せたい!

 

何はともあれ・・・

 

産後の体を考えた時に、まずはともあれ「痩せたい!」と考える方は多いと思われます。

 

女性にとってダイエットは「永遠のテーマ」であり
女性が経験する「人生イベント」の中で最大のものである
「出産」とも、ダイエットは切っても切れない関係にあります。

 

つまり「産後ダイエット」とは、多くの女性にとって
「喜び」の後に、必ず経験する「試練」でもあります。

 

少し大袈裟に感じる方も、いるかもしれませんが
実際に「なかなか体重が戻らない」という悩みを抱えている産後女性は多いです。

 

この「戻らない」という現象は、実は非常重要なポイントです。

 

産後ダイエットは、スピードとの勝負でもあります。

 

そうなった際に「がっかり」しないで
「スグに」改善策を始めることが出来るように
準備をしておく・改善策を少しずつ始めることが重要です。

 

産後の減量は「置き換えダイエット」で進める

 

産後ダイエットを始めるうえで

  • 食事制限
  • 運動

 

といった、基礎的なことに取り組むだけでなく
「プラスアルファ」を加えることによって、より効果的に進めることができます。

 

何よりも「安全性」が重要な産後ダイエットというのは
同時に「効率」といった要素も、重要なものとなります。

 

そしてその際に、産後ダイエットに取り入れるべき
「プラスワンポイント」として

  • 酵素ドリンク
  • スムージー

 

といったアイテムを利用した「置き換えダイエット」が
非常に適切な方法であるという結論にたどり着きました。

産後におススメの酵素ドリンク

 



 

「酵素ドリンク」って?

 

産後におススメのスムージー

 



 

「スムージー」って?

 

昨今のダイエットのトレンドとして、以上の2つのアイテムはぜひおススメです。

 

産後女性に、ぴったりの「ダイエットのトレンド」でもあり
今までの産後女性と比べても、非常に「痩せやすい環境」と言えます。

 

産後ダイエットの基礎・正しい順序

 

産後ダイエッの方法は、その状況にも左右され
「順番」も非常に重要な要素でになってきます。

 

また、何よりも「安全」であり「育児に支障が出ない」
ということは、絶対条件として考えておかなければなりません。

 

産後のダイエットは「産後6ヶ月が勝負」と考えられています。

 

それ以前と、それ以降では
痩せやすさ・戻しやすさが、劇的に変わってくることが分かっています。

 

これは、人間の体に与えられた「元に戻るチャンス」の
猶予期間と考え、このメカニズムを活かせるように実践していきましょう。

 

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